Queimar calorias (15 Minutos)

SINOPSE: Procura um treino para queimar calorias eficaz e divertido? Este livro apresenta quatro fabulosos treinos de boxe, aeróbica, corrida e dança que ajudam a perder peso e fortalecer o corpo.

Bastam apenas 15 minutos por dia e, com os programas que Queimar Calorias propõe, vai conseguir combater os excessos e adquirir um corpo mais tonificado e forte.

PÁGINAS: 128 | Capa mole | PVP: 16,14 €

Alongamentos (15 Minutos)

SINOPSE: Sente que necessita de alongar para adquirir um corpo mais flexível? Este livro apresenta quatro fabulosos treinos de alongamentos: despertar os alongamentos; alongamentos de flexibilidade, de postura e de força.

No final, com a técnica de relaxamento que encontrará explicada e ilustrada, poderá ainda ganhar um novo equilíbrio emocional e físico.

PÁGINAS: 128 | Capa mole | PVP: 16,14 €